Тревога: первый взгляд
Вводный взгляд на тревогу: зачем она нужна и когда становится проблемой.
Тревога — естественная реакция, которая помогает замечать важное. Сложности начинаются, когда она становится постоянным фоном.
Часто помогает не «победить» тревогу, а понять, о чём она говорит и какие ситуации её усиливают.
Это вводный материал. Подробнее о работе с тревогой — в будущих статьях.